Hindari Risiko Keriput Dini dengan Mengatur Posisi Tidur yang Benar

Tak dapat dipungkiri, bertambahnya usia menjadi faktor utama munculnya tanda-tanda penuaan pada kulit. Kerutan halus dan keriput kerap kali ditakuti banyak orang akan mengurangi performa penampilan kulit mereka. Selain usia, risiko munculnya tanda-tanda keriput lebih dini juga bisa dialami siapa saja. Faktor posisi tidur yang kurang tepat, ternyata bisa memengaruhi kondisi keelastisitasan kulit kita.

Nah, supaya kulit tetap kencang dan jauh dari risiko muncul keriput lebih awal, Kamu bisa mencoba untuk menganalisis posisi tidur Kamu sehari-hari. Agar keriput tidak segera menghampiri kulitmu, simak posisi tidur dan pilihan alat tidur yang pas untuk kenyamanan dan kulit kencangmu.

Ganjal Tengkuk Kepala dengan Handuk

Ketika tidur telentang, supaya nyaman dan rileks, Kamu bisa meletakan handuk yang sudah digulung di belakang tengkuk kepala. Selain pakai handuk, Kamu juga bisa membeli bantal khusus ortopedi yang didesain agar posisi tulang belakang lebih rileks.

Ganjal Lutut dengan Bantal

Terkadang setelah beraktivitas cukup padat, bisa saja kakimu menumpuk rasa pegal yang baru terasa saat mau tidur. Dengan meletakkan bantal di bawah lutut, bisa membantu melancarkan peredaran darah. Pegal dan tegang di area lutut pun jadi lebih rileks dengan tips yang satu ini. Jika Kamu hobi berolahraga, pekerjaan dituntut banyak berjalan atau berdiri, jangan lupa untuk menerapkan metode ini ketika akan beristirahat.

Ganjal Siku Tangan dengan Bantal

Untuk mencegah kulit kendur dan keriput pada area payudara, Kamu bisa tidur posisi terlentang kemudian ganjal bantal di bawah kedua siku tangan. Posisi tidur telentang bisa membantumu lebih sehat secara menyeluruh. 

Pakai Bahan Matras yang Nyaman

Pilihlah bahan matras yang berkualitas sehingga bisa membuat nyaman dan menjaga kualitas tidur. Untuk kasus tertentu perbaikan posisi tulang belakang, ada juga ahli yang menyarankan untuk menggunakan matras yang keras. Kamu bisa memilih matras yang tepat sesuai dengan kebutuhanmu

Dengan menjaga posisi tidur tetap menghadap ke atas, bisa mencegah munculnya keriput lebih dini. Posisi tidur yang terlalu sering dan lama ke samping kiri atau kanan, bisa menyebabkan keriput di wajah muncul lebih awal. Untuk mengatasinya, ganjalah tubuhmu dengan handuk atau sprei di area kanan dan kiri tubuh agar tidak mudah berpindah posisi tidur miring. Selamat mencoba!