Inilah 5 Hobi yang Bisa Mengatasi Stres Setelah Bekerja

Bekerja merupakan suatu kegiatan yang sudah menjadi rutinitas sehari-hari. Pastinya, sebagian besar dari kalian sudah menjadi pekerja kantoran selama bertahun-tahun lamanya.

Aktivitas yang padat setiap harinya mengharuskan Kamu berangkat pagi hari dan kembali pulang ke rumah pada malam hari. Kegiatan ini terus dilakukan selama lima sampai enam hari setiap minggunya.

Dengan pola kegiatan yang sama setiap harinya, Kamu pasti seringkali merasa jenuh dan juga stres. Belum lagi menghadapi beban pekerjaan yang terus bertambah setiap harinya. Hal ini tentu saja bisa mempengaruhi kesehatan fisik dan juga mental.

Meskipun sulit untuk dihindari, tetapi Kamu dapat mencari kegiatan untuk menghilangkan rasa jenuh dan stres setelah bekerja. Berikut ini 5 hobi yang bisa mengtasi stres setelah bekerja.

• Berkebun

Hobi pertama yang bisa membantu mengatasi stres setelah bekerja adalah berkebun. Dengan berkebun, Kamu bisa merasakan udara yang segar dan sinar matahari. Selain itu, Kamu bisa menyusun tanaman2 yang disukai sehingga menjadi rangkaian yang indah dan sedap dilihat mata.

• Musik

Saat Kamu mulai jenuh dan stres dengan pekerjaan, mendengarkan musik kesukaan bisa menjadi pilihan. Dengan mendengarkan dan bersenandung, perasaan Kamu akan menjadi lebih rileks dan mood akan berubah menjadi baik. Musik juga dapat mengelola emosi dan meredakan stres.

• Menggambar/Melukis

Aktivitas yang satu ini banyak dilakukan untuk meredakan stres setelah bekerja. Menggambar atau melukis dapat mengelola emosi, mengalihkan perhatian, dan menenangkan pikiran. Goresan warna yang indah akan menciptakan suasana hati yang tenang.

• Olahraga

Olahraga bukan hanya bertujuan untuk kesehatan fisik, namun juga dapat menghilangkan stres dan meningkatkan kesehatan mental. Kamu bisa memilih aktivitas fisik yang disukai seperti bersepeda, jalan pagi, yoga, atau berenang.

• Fotografi

Apabila Kamu ingin berlatih melihat dunia secara luas, hobi fotografi bisa menjadi pilihan untuk membantu menghilangkan stres. Kamu bisa belajar teknik mengambil foto, dan mempelajari dunia seni melalui foto dengan rasa senang. Selain bisa mengalihkan pikiranmu dari rasa jenuh dan stres, fotografi juga mengajakmu untuk melihat indahnya dunia.