Setelah Berolahraga, Seberapa Penting Kita Melakukan Keramas?

Aktivitas membakar kalori dalam tubuh saat berolahraga memang sangat menyenangkan. Terkadang saking menikmatinya, tanpa sadar keringat sudah bercucuran karena berolahraga. Nah, kondisi tubuh yang berkeringat hingga ke area kepala setelah berolahraga, apakah harus melakukan keramas? Hal ini masih banyak yang belum mengetahuinya. Jika tidak sempat untuk membilas rambut yang lepek, biasanya sahabat yang tepat untuk mengurangi tampilan rambut lepek adalah dry shampoo. Tinggal semprot di area akar rambut yang berminyak, kemudian tak membutuhkan waktu lama, rambut langsung harum dan mengembang lagi.

Perlu diingat, bahwasanya ketika kita sedang berkeringat di kulit kita ada peningkatan produksi minyak pada area rambut pun meninggi. Maka dari itu, sangat disarankan untuk melakukan keramas setelah berolahraga. Pada keringat terdapat kandungan garam yang jika dikombinasikan dengan peningkatan produksi sebum akan membuat rambut terasa kotor dari biasanya. Akan tetapi, jika Kamu terlalu sering mencuci rambut, malah akan membuat batang rambut jadi rusak dan rapuh. 

Supaya Kamu terhindar dari berbagai persoalan kerusakan rambut, Kamu bisa menghindari terlalu sering mencuci rambut. Kamu bisa mengatur waktu berolahraga agar bisa disesuaikan dengan waktu yang tepat saat akan berkemas. Ditambah lagi, hindari juga pemakaian alat styling rambut yang menggunakan suhu panas untuk menata rambut. Terlalu sering menggunakan pengering rambut dan alat pemanas untuk menata rambut seperti catokan dan curling iron, akan berisiko merusak rambut. Kerusakan rambut di antaranya rambut kering dan bercabang.

Beda hal ketika olahraga yang Kamu lakukan adalah berenang. Saat berenang, kulit dan rambutmu akan terpapar kandungan klorin yang tersebar di air kolam renang. Kandungan klorin yang begitu kuat akan berisiko membuat rambut kering. Nah, penting untuk melakukan keramas memakai kondisioner dan sampo, untuk mengembalikan kehalusan rambut. Langkah ini juga tepat untuk menghindari rambut patah dan rontok ketika disisir setelah berenang.

Nah, tidak semua jenis olahraga wajib untuk berkeramas usai membakar kalori dalam tubuh. Apabila setelah berolahraga rambutmu tidak terlalu lepek berkeringat dan bau, Kamu cukup mengeringkannya dengan handuk tanpa perlu dicuci. Jadi urusan keramas setelah berolahraga bisa disesuaikan dengan seberapa banyak keringat yang Kamu keluarkan.