MBG di Tomohon Dorong Kualitas Generasi Muda dan Dampak Positif bagi Masyarakat Lokal
Gizi seimbang dan tepat merupakan kunci mendasar dalam sebagai langkah utama untuk mencetak generasi
Aktivitas keseharian yang sibuk seperti pekerjaan yang padat bisa menimbulkan stres bagi seseorang. Untuk mengatasi rutinitas yang padat tersebut mungkin Anda harus melakukan cara ini supaya tidak mengalami stres yang berlebih.
Jadwal atau kegiatan yang sangat padat tidak baik untuk dipertahankan karena dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental.
Kesibukan yang berlebihan dapat menyebabkan stres, kelelahan, dan menurunnya produktivitas akibat kurangnya waktu istirahat yang memadai. Karena itu, perlu adanya manajemen waktu yang baik dan pembagian jadwal yang seimbang antara pekerjaan dan waktu pribadi.
Melansir Indeed, berikut ini sejumlah cara untuk mengatasi dan mengatur kesibukan dalam sehari-hari.
1. Membagi Tugas Besar Menjadi Tugas Kecil
Cara pertama mengatasi situasi hectic adalah dengan membagi tugas besar menjadi beberapa tugas kecil. Dengan cara ini, setiap pencapaian kecil bisa dirayakan dan perasaan kewalahan dapat dihindari, karena menyelesaikan tugas-tugas yang mudah dikelola terlebih dahulu.
2. Prioritaskan Tugas
Menentukan prioritas pekerjaan membantu fokus pada tugas yang paling mendesak terlebih dahulu, mengurangi stres dan kecemasan. Prioritas dapat ditentukan berdasarkan tenggat waktu, kebutuhan klien, atau permintaan manajer. Dengan menyelesaikan pekerjaan utama lebih dahulu, pekerjaan yang lebih mendesak dapat diselesaikan tanpa terlalu banyak tekanan.
3. Pantau Penggunaan Waktu Anda
Memantau berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan setiap tugas membantu untuk mengenali area jadwal yang memerlukan perhatian lebih. Penggunaan aplikasi atau mencatat waktu secara manual dapat membantu memantau berapa banyak waktu yang dihabiskan untuk berbagai kegiatan.
4. Delegasikan atau Alihkan Tugas
Dalam beberapa kasus, mencari orang lain untuk mengerjakan sebagian atau seluruh tugas dapat memberikan fokus pada tanggung jawab lainnya. Menentukan siapa yang dapat menangani sebagian dari pekerjaan memungkinkan distribusi tugas yang lebih merata.
5. Terimalah Pekerjaan yang Bisa Anda Tangani
Terkadang, ada dorongan untuk menerima lebih banyak pekerjaan daripada yang dapat diselesaikan. Menerima beban yang terlalu berat dapat berisiko pada kualitas pekerjaan dan menunda tenggat waktu, yang pada akhirnya dapat mengurangi kinerja secara keseluruhan karena terlalu hectic.(*)
